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Nouvelle zone géographiqe disponible : Coach sportif à Aubers, Fromelles, Le Maisnil, Herlies, Radinghem, Laventie, Escobecques

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Bienvenue


Coach Sportif à domicile à Lille, Roubaix, Les Weppes, Mouvaux, Marcq-en-Baroeul, La Madeleine, Lambersart, Croix et bien d'autres !

Je m'appelle Jean-François BUCHINGER. Je suis titulaire du "Brevet Professionnel des activités gymniques de la forme et de la force" délivré par le ministère des sports. Afin d'étendre mes compétences et proposer toujours plus de nouveautés j'ai obtenu le diplôme de préparateur physique de la société Perf in Sport (www.perfinsport.fr). Fort d'une expérience de plus de 5 ans, dans le sport et la remise en forme, je me déplace à domicile pour vous accompagner dans vos objectifs de perte de poids, musculation, tonification globale et ciblée et forme et bien être. 

Coach sportif à domicile à Aubers, Fromelles, Herlies, Illies, Radinghem, Le Maisnil

Ma vision


Je pense qu'il est primordial avant tout rendez-vous que vous connaissiez ma vision du métier et mes méthodes, afin de voir si ma manière d'enseigner est compatible avec votre manière d'apprendre.

Pour moi la règle première est l'adaptabilité. Il faut être capable de prendre en charge tout type de personne avec tout type de niveau et de motivation. Il y a autant de méthodes pédagogiques que d'individus.

 

De manière générale, j'aime varier les exercices selon plusieurs critères : la difficulté, l'originalité, le ludisme, l'objectif fixé.

La difficulté

Pour progresser, il est très important de proposer des exercices dont la difficulté va augmenter lentement au fil des semaines.

L'originalité

Parce que la plupart des gens connaissent déjà les exercices dits "classiques", j'invente des nouveautés régulièrement pour éviter la monotonie.

Le ludisme

Je suis conscient que beaucoup de personnes pratiquent le sport pour des questions de santé ou par sentiment d'obligation, c'est pourquoi je propose des exercices ludiques et originaux pour que vous preniez plaisir à pratiquer. Le ludisme, c'est aussi une question d'attitude !

L'objectif fixé

A ne pas perdre de vue. Certes, on s'amuse, mais cela ne veut pas dire qu'il faut oublier l'objectif. Mes programmes et exercices sont toujours en adéquation avec votre demande et l'intensité est toujours au rendez-vous.

Méthode / Déroulement


Etape 1

Lors de notre première rencontre vous devrez remplir une fiche de renseignements qui me permettra de cibler vos attentes et mieux vous connaître. Vous ferez le même jour une première séance afin d'évaluer votre niveau et voir quels exercices vous plaisent.

Etape 2

A l'aide du travail réalisé en amont, je vais créer un programme personnalisé sur 1 mois. Il tiendra compte de :

  • Vos objectifs
  • Votre mode de vie
  • Vos envies
  • Vos pathologies éventuelles
  • Votre alimentation
  • Votre niveau sportif

Etape 3

J'anime et encadre vos séances avec bonne humeur et en toute sécurité et je vous motive pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés.

Matériel


Voici un aperçu du matériel que j'utilise. La liste n'est pas complète car je renouvelle régulièrement les accessoires.

Pour Elle

Un panel d'accessoires adaptés aux objectifs des femmes, afin de tonifier le ventre, les fesses et les cuisses, affiner la taille et s'amincir.

Pour lui

Ce matériel permet de répondre aux attentes des hommes : dessiner les abdos, augmenter la masse et/ou le dessin musculaire de tout le haut du corps, et bien sûr perdre du poids.

Pour la préparation physique

Du matériel conçu pour améliorer les qualités physiques des sportifs. Selon le sport que vous pratiquez, j'établis un diagnostic de vos qualités physiques et vous fait progresser en endurance, force, vitesse, souplesse, ou encore coordination.

Tarifs


Me contacter


Téléphone

06.99.89.89.29

Email

contact@jeff-coachsportif.com

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Partenaires

Partenaires

 

Manon Brodeo, Diététicienne à Lille.

En tant de professionnelle de l'alimentation et du bien-être, mon objectif est de vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et à faire en sorte que vous retrouviez le plaisir de manger ainsi que les sensations de faim, de satiété et de rassasiement.
Je préconise une approche orientée vers l'équilibre alimentaire vous permettant de retrouver votre poids d'équilibre et surtout de le garder.

Visitez son site Internet pour plus d'informations : www.dieteticienne-lille.fr

 


 

Conseils de musculation, nutrition & diététique et course à pied

Visitez son site Internet pour plus d'informations : http://blog.moncoach.com/